Für einen robusten älteren Menschen der noch gut in Form ist kann beispielsweise ein Training mit Fitnessgeräten unter Anleitung sehr zu empfehlen sein. Hingegen sollte ein Krafttraining für gebrechliche ältere Menschen völlig anders aussehen und viel mehr an die Alltagsaktivitäten angelehnt werden. Da reicht beispielsweise eine Übung die darin besteht mit gekreuzten Armen vom Stuhl aufzustehen um die Beinmuskulatur zu trainieren. Source: https://www.artikelschreiber.com/.