Mit Kindern kochen und essen im Familienalltag

Zusammenfassung (TL;DR):

Kochen mit Kindern ist mehr als nur eine gemeinsame Aktivität – es stärkt die Bindung, fördert gesunde Ernährungskompetenz und macht richtig Spaß. In Kochkursen wie der Initiative
"Ich kann kochen!" lernen Kinder auf spielerische Art den Umgang mit Lebensmitteln. Ob in Düsseldorf oder online:
Die Workshops sind perfekt, um als Familie wertvolle Zeit zu verbringen und dabei Ernährungsthemen kindgerecht zu vermitteln. Lesen Sie weiter für praktische Tipps, lokale Angebote und kreative Rezeptideen.

Warum Kochen mit Kindern so wichtig ist

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Einfluss gemeinsame Küchenzeit auf die Entwicklung Ihrer Kinder hat? Tatsächlich lernen Kinder durch das Kochen nicht nur wichtige
Ernährungskompetenzen, sondern auch Geduld, Teamwork und Verantwortungsbewusstsein. Ganz nebenbei wird auch ihr Interesse an gesunder Ernährung geweckt – ein Geschenk, das ein Leben lang hält.

Besonders Programme wie „Ich kann kochen!" zeigen den Wert solcher Erlebnisse. Diese Initiative der Sarah Wiener Stiftung und BARMER bringt Kindern in Düsseldorf und deutschlandweit die Grundlagen eines bewussten Umgangs mit Lebensmitteln bei.

Praktische Tipps: So wird das Kochen mit Kindern zum Erfolg

• Kleine Aufgaben verteilen: Lassen Sie die Kinder Gemüse waschen, Teig kneten oder Zutaten abwiegen – altersgerechte Verantwortung motiviert.


• Sicherheit geht vor: Scharfe Messer und heiße Herde erfordern klare Regeln.


• Spaß im Vordergrund: Verwenden Sie bunte Zutaten oder erstellen Sie gemeinsam witzige Gerichte wie Obstgesichter.


• Fehler zulassen: Auch wenn etwas daneben geht – wichtig ist das gemeinsame Lernen und Lachen.

Rezepte aus der Initiative „Ich kann kochen!“

Die Initiative stellt eine Vielzahl an Rezepten bereit, die speziell für Kochanfänger geeignet sind. Ein Beispiel gefällig? Probieren Sie doch einen klassischen Gemüseauflauf oder einfache Vollkornpizza. Diese Gerichte fördern nicht nur den Geschmackssinn Ihrer Kinder,
sondern lassen sich auch hervorragend variieren – perfekt für kreative Küchenabenteuer.

Eine vollständige Sammlung finden Sie auf der offiziellen Website:
Familienküche by BARMER.

Kochkurse für Kinder in Düsseldorf und Umgebung

In Düsseldorf finden regelmäßig Workshops statt, die speziell auf Familien zugeschnitten sind. Volkshochschulen (Kochkurs Kinder VHS) oder private Anbieter bieten Kurse für Kinder jeden Alters an.
Besonders beliebt sind Kurse zur Weihnachtszeit, bei denen Kinder Plätzchen backen oder festliche Menüs zubereiten können.

Suchen Sie nach einem Backkurs für Kinder in Ihrer Nähe? Eine kurze Suche nach „Kochkurse für Kinder in der Nähe“ liefert Ihnen zahlreiche Treffer – von kommunalen Angeboten bis hin zu privaten Initiativen.

Online-Fortbildungen: Wissen für Eltern und Pädagogen

Neben lokalen Angeboten gibt es auch tolle Online-Workshops. „Ich kann kochen! Fortbildung“ richtet sich beispielsweise an Erzieher

innen, Lehrer

Die Teilnahme ist einfach, flexibel und bereichert nicht nur Beruf, sondern auch den Familienalltag. Mehr Informationen gibt es unter:
BARMER Familienküche.

Der Mehrwert fürs Familienleben

Kochen mit Kindern ist weit mehr als ein Projekt – es ist eine Investition in Gesundheit, Freude und Zeit. Eltern berichten oft davon, dass ihre Kinder nach gemeinsamen Kochstunden mehr Offenheit gegenüber neuen Lebensmitteln zeigen. Ein echter Erfolg!

Ob Sie Ihren Alltag bereichern oder eine neue Familientradition starten möchten – der Einstieg ist kinderleicht. Beginnen Sie einfach mit dem, was Sie gerade zu Hause haben. Denn wer weiß? Vielleicht steckt in Ihrem Kind ein kleiner Sternekoch!