TL;DR: Spring dich fit und hab Spaß dabei!

Jumping Fitness vereint effektives Training und pure Freude: Auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen werden Choreografien zu mitreißender Musik durchgeführt. Du verbrennst dabei jede Menge Kalorien, förderst deine Ausdauer und stärkst ganz nebenbei deinen gesamten Körper. Ob in Frankfurt, München oder Hamburg – diese Kurse bieten eine ideale Mischung aus Spaß und Fitness. Erfahre, wie du passende Kurse in deiner Nähe findest und warum Jumping Fitness so beliebt ist!

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das auf einem speziellen Mini-Trampolin durchgeführt wird. Es kombiniert einfache Sprünge, schnelle Schritte und rhythmische Bewegungen zu energiegeladener Musik. Entwickelt wurde das Konzept, um den Körper effektiv zu stärken, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den Spaßfaktor hochzuhalten.

Besonders gut: Durch die federnde Unterlage des Trampolins werden die Gelenke geschont, wodurch das Training auch für Menschen geeignet ist, die sonst Probleme mit intensivem Sport haben. Ein zusätzlicher Pluspunkt: Im Vergleich zu anderen Sportarten ist der Kalorienverbrauch beim Jumping Fitness extrem hoch – bis zu 800 kcal pro Stunde!

Warum Jumping Fitness so beliebt ist

Es gibt viele Gründe, warum Jumping Fitness mittlerweile weltweit so viele Fans hat. Hier sind die wichtigsten Vorteile:

• Hoher Spaßfaktor: Die Kombination aus Trampolinspringen und Musik macht süchtig.


• Körperliche Vorteile: Kraft, Ausdauer und Koordination werden gleichzeitig trainiert.


• Schont die Gelenke: Ideal für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen.


• Eignet sich für alle: Egal ob Anfänger oder Sportprofi – jeder kann mitmachen.

Wie finde ich Jumping Fitness Kurse in meiner Nähe?

In Deutschland gibt es eine Vielzahl von Fitnessstudios, die Jumping Fitness anbieten. Um einen Kurs in deiner Nähe zu finden, könntest du folgende Schritte ausprobieren:

1. Google "Jumping Fitness Kurse [deine Stadt]" (z. B. "Jumping Fitness Mannheim").


2. Nutze Plattformen wie Holmes Place (Holmes Place Jump Fitness), die Standorte in Deutschland auflisten.


3. Frag in lokalen Sportvereinen oder bei spezialisierten Studios nach.

Beliebte Städte wie Frankfurt, München oder Hamburg haben besonders vielfältige Angebote. Viele Studios bieten sogar Schnupperstunden an, damit du das Training unverbindlich ausprobieren kannst.

Jumping Fitness Choreografien: Spaß trifft auf Struktur

Der Schlüssel zum Erfolg bei Jumping Fitness liegt in den Choreografien. Diese sind so aufgebaut, dass sie sowohl Spaß machen als auch effektiv sind. Typischerweise beginnen Kurse mit einem Warm-up, um den Körper auf Betriebstemperatur zu bringen. Danach folgen verschiedene Übungen mit unterschiedlicher Intensität:

• Schnelle Schritte: Fördern die Kondition und erhöhen den Herzschlag.


• Kraftsprünge: Stärken Beine, Po und Core.


• Tanzinspirierte Bewegungen: Erhöhen die Koordination und den Spaßfaktor.

Die rhythmische Musik spielt dabei eine zentrale Rolle – sie motiviert und gibt den Takt vor, um in Bewegung zu bleiben.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet?

Jumping Fitness ist für fast jeden geeignet! Egal ob du Anfänger bist, deine allgemeine Fitness verbessern möchtest oder ein erfahrener Sportler bist – dieses Training lässt sich an jede Leistungsstufe anpassen.

• Ideal für Anfänger wegen seiner Einfachheit.


• Anspruchsvoll genug für Profisportler durch variierende Intensität.


• Sicher für Menschen mit Gelenkproblemen.

Fazit: Probier's aus!

Wenn du ein Workout suchst, das effektiv ist und extrem viel Spaß macht, dann ist Jumping Fitness genau das Richtige für dich. Und wer weiß – vielleicht entdeckst du ja auch versteckte tänzerische Talente? Schau dir die Angebote in deiner Nähe an und springe in dein neues Lieblings-Workout!