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Honig – diese Wirkung hat er auf die Gesundheit | aerzte.de

Honig – diese Wirkung hat er auf die Gesundheit | aerzte.de


Zusammenfassung:    Einzig Personen, die eine Allergie gegen Bienenstiche haben oder unverträglich auf das flüssige Gold reagieren, sollten die Finger von Honig als Arzneimittel lassen. Dank seiner hohen Verträglichkeit und der vielfältigen Wirkungsweise lässt sich Honig in vielerlei Hinsicht einsetzen. Wer unter chronischen Beschwerden leidet, sollte lieber einen Arzt aufsuchen und die Ursache dafür von einem Spezialisten abklären lassen.


Honig ist seit Jahrhunderten ein geschätztes Lebensmittel und Medizin. Er wird von Bienen aus Nektar hergestellt und enthält eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Diese Inhaltsstoffe machen ihn zu einem wertvollen Lebensmittel für unsere Gesundheit. Honig hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Zum Beispiel wirkt er antibakteriell und kann helfen, Infektionen zu bekämpfen. Eine Studie hat gezeigt, dass Honig sogar gegen einige Antibiotika-resistente Bakterien wirksam sein kann. Honig kann auch bei Halsschmerzen und Husten helfen. Er hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals und kann den Hustenreiz lindern. Ein Teelöffel Honig in heißem Wasser oder Tee kann Wunder bewirken. Auch bei Magen-Darm-Beschwerden kann Honig helfen. Er fördert die Verdauung und lindert Beschwerden wie Blähungen oder Verstopfung. Neben seinen gesundheitsfördernden Eigenschaften ist Honig auch ein natürliches Süßungsmittel, das einen niedrigeren glykämischen Index als Zucker hat. Das bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr langsamer ansteigt und nicht so stark schwankt wie bei Zucker. Es gibt jedoch einen wichtigen Hinweis: Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig essen, da er das Risiko von Botulismus erhöhen kann. Insgesamt ist Honig ein wunderbares Lebensmittel mit vielen positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Wenn Sie also noch keinen natürlichen Honig in Ihrer Ernährung haben, sollten Sie ihn unbedingt ausprobieren.


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