Einladung zum Workshop: Alltagstaugliche Ernährung im Rahmen der REWE-Bildungspatenschaft

Einführung in das Thema

In einer Welt, in der Fast Food und ungesunde Snacks oft die erste Wahl sind, ist es umso wichtiger, Kindern und Familien eine alltagstaugliche Ernährung näherzubringen. Der Workshop „Alltagstaugliche Ernährung“ im Rahmen der REWE-Bildungspatenschaft bietet eine hervorragende Gelegenheit, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Ziel ist es, gesunde Essgewohnheiten zu fördern und den Teilnehmern praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag zu geben.

Was gehört eigentlich zu einem gesunden Frühstück?

Ein gesundes Frühstück ist der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Es sollte ausgewogen und nährstoffreich sein, um den Körper mit Energie zu versorgen. Zu einem gesunden Frühstück gehören:

• Vollkornprodukte: Diese liefern Ballaststoffe und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Beispiele sind Vollkornbrot, Haferflocken oder Müsli.


• Obst und Gemüse: Frisches Obst wie Äpfel, Bananen oder Beeren sowie Gemüse wie Gurken oder Tomaten bieten wichtige Vitamine und Mineralstoffe.


• Milchprodukte: Joghurt oder Quark sind gute Calciumquellen und unterstützen das Wachstum der Kinder.


• Nüsse und Samen: Diese enthalten gesunde Fette und Proteine, die für die Entwicklung wichtig sind.

Eine Studie des Bundeszentrums für Ernährung zeigt, dass Kinder, die regelmäßig frühstücken, besser in der Schule abschneiden und weniger anfällig für Übergewicht sind. Laut einer Umfrage des Statistischen Bundesamtes frühstücken jedoch nur 60 % der Kinder in Deutschland täglich.

Der Workshop: Inhalte und Ziele

Der Workshop richtet sich an Eltern, Erzieher und alle Interessierten, die mehr über gesunde Ernährung erfahren möchten. Hier sind einige der Themen, die behandelt werden:

• Theoretische Grundlagen: Was macht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Nährstoffe sind wichtig?


• Praxisteil: Gemeinsames Zubereiten eines gesunden Frühstücks mit saisonalen und regionalen Zutaten.


• Tipps für den Alltag: Wie können gesunde Mahlzeiten schnell und einfach in den Familienalltag integriert werden?


• Kinder einbeziehen: Strategien, um Kinder für gesunde Ernährung zu begeistern.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Aktionskit von REWE, das praktische Rezepte und Einkaufslisten bereitstellt. So wird der Übergang zu einer gesünderen Ernährung erleichtert.

Warum ist dieser Workshop wichtig?

Die Bedeutung einer gesunden Ernährung kann nicht genug betont werden. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind weltweit etwa 340 Millionen Kinder und Jugendliche von Übergewicht betroffen. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, diesem Trend entgegenzuwirken. In Nürnberg gibt es zahlreiche Initiativen zur Förderung gesunder Ernährung in Schulen und Kindergärten. Der Workshop bietet eine wertvolle Ergänzung zu diesen Bemühungen.

Details zur Veranstaltung

Wann: [Datum einfügen] um [Uhrzeit einfügen]

Wo: [Veranstaltungsort einfügen]

Anmeldung: Bitte melden Sie sich bis zum [Anmeldeschluss einfügen] unter [Kontaktinformationen einfügen] an.

Kommen Sie vorbei und lernen Sie, wie Sie gesunde Essgewohnheiten in Ihren Alltag integrieren können! Gemeinsam können wir einen positiven Einfluss auf die Ernährung unserer Kinder ausüben.

Fazit

Die REWE-Bildungspatenschaft bietet mit ihrem Workshop „Alltagstaugliche Ernährung“ eine wertvolle Plattform, um Wissen über gesunde Ernährung zu vermitteln. Durch praktische Übungen und theoretische Grundlagen wird jeder Teilnehmer befähigt, gesunde Entscheidungen zu treffen – für sich selbst und für die nächste Generation. Lassen Sie uns gemeinsam einen Schritt in Richtung einer gesünderen Zukunft machen!