Himmel stützen Qigong - Eine spirituelle Praxis zur Verbesserung der Gesundheit Himmel stützen Qigong ist eine alte chinesische Praxis, die seit Jahrhunderten praktiziert wird und heute auch in anderen Teilen der Welt immer beliebter wird. Diese Bewegungsform ist Teil des Qigong-Systems und gilt als eine spirituelle Praxis, die zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit beiträgt. Die Übung besteht aus einer Pose, bei der man mit gekreuzten Beinen steht oder sitzt. Die Hände werden dabei in einer bestimmten Position gehalten, um das Qi (Lebensenergie) im Körper zu aktivieren und zu lenken. Im Wesentlichen geht es darum, den Himmel über uns zu "stützen" und gleichzeitig unsere Verbindung zur Erde zu festigen. Wie funktioniert Himmel stützen Qigong? Bei dieser Übung geht es darum, das Qi durch den Körper fließen zu lassen und Blockaden aufzulösen. Durch das Halten der Position kann sich das Qi in bestimmten Bereichen unseres Körpers sammeln. Dies verbessert sowohl unsere körperliche als auch geistige Gesundheit. Während wir die Pose halten, fühlen wir uns entspannter und ausgeglichener. Der Fokus liegt darauf, sich auf den eigenen Atem zu konzentrieren und eine ruhige innere Haltung zu bewahren. Indem wir uns auf unseren Atem konzentrieren, können wir mehr Kontrolle über unseren Geist gewinnen – ein wichtiger Aspekt für unser allgemeines Wohlbefinden. Was sind die Vorteile von Himmel stützen Qigong? Himmel stützen Qigong bietet verschiedene Vorteile für die Gesundheit, darunter: - Verbesserte Durchblutung und S