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    Dein neuer Artikel - durch eine Künstliche Intelligenz/KI geschrieben Überschrift:    

    Burn-out: Symptome, Ursachen, Therapie

    Lesezeit:    

    16 Minuten, 28 Sekunden

    Sprache:    

    de

    Hauptstichwort (Thema des Artikels):    

    Schlaf

    Nebenstichwort (Nuance des Text Inhaltes):    

    Burnout

    Hauptthemen des neuen Artikels:    

    Depression ✓ Wer ✓ Stress ✓ Betroffenen ✓ Menschen ✓ Beispiel ✓ Arzt ✓ Strategien

    Zusammenfassung:    

    • Folgende Symptome werden oft im Rahmen von Burn-out-Konstellationen erlebt: Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung : Die Betroffenen haben den Eindruck, dass sie ihre täglichen Aufgaben nicht mehr bewältigen können, fühlen sich überfordert und müde.
    • Burn-out ist quasi die Sicht des Betroffenen (zum Beispiel "weil ich zu viel Stress hatte, bin ich ausgebrannt"), während Ärzte und Therapeuten die Symptomatik von außen sehen: Sind die Kriterien beispielsweise einer Depression erfüllt, die unter anderem von der Weltgesundheitsorganisation in einem verbindlichen Diagnosemanual zusammengestellt wurden?
    • Professor Hilllert ist (Mit-)Autor verschiedener Bücher zum Thema Burn-out, die das Phänomen psychologisch-psychotherapeutisch, sozialwissenschaftlich und historisch beleuchten um vor diesem Hintergrund Perspektiven auf individueller und therapeutischer sowie gesellschaftlicher Ebene zu diskutieren.

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      Artikel Text:
         

      Burn-out : Symptome , Ursachen , Therapie . Erschöpft , ausgebrannt , entkräftet – ist das noch normal oder bereits ein Burner-abgegriffen . Unser kleiner Aktion bringt erste Hinweise . Mehr über Ursachen , Hinweis und Therapien des Burner-abgelutscht . demonstriert am 13 . 07 . 2017 . Burn-out – kurz zusammengefasst Für " Burn-out " gibt es keine einheitliche Definition . Meistens wird damit ein Status starker emotionaler und körperlicher Niedergeschlagenheit durch chronische Überforderung oder auch anhaltende Kränkungen im Beruf bezeichnet . Vorbeugung und Therapie motiven darauf ab , die Strategien der Patienten im Umgang mit solchen Last zu verbessern und Entlastungsmöglichkeiten zu schaffen . . Der Bezeichnung " burner out " kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt " ausbrennen " . Ausgebrannt , überlastet , abgespannt – so fühlte sich der Psychotherapeut Herbert Freudenberger im New York der 70er Jahre , nachdem er lange Zeit über seine Mächte hergestellt hatte . Bis zu einem "Sezione" (italienisch für 'Abschnitt') , an dem plötzlich nichts mehr ging . Freudenberger nachricht über seine Erfahrung , sein Ausgebranntsein , und prägte auf diese Weise den Bezeichnung . Burn-out ist keine medizinische Krankheitserkennung Burn-out – was genau ist das . Die Antwort auf diese Fragestellung spaltet die Fachwelt . Zunächst einmal ist " Burn-out " ein prägnanter Bezeichnung . Menschen , die sich in unserer Leistungsgesellschaft überlastet und chronisch körperlich und emotional abgespannt fühlen , vermögen sich mit diesem Bezeichnung unmittelbar identifizieren . Burn-out ist keine medizinische "Disease Detection" (englisch für 'Krankheitserkennung') . Es gibt auch keine eindeutigen , eine solche Krankhkeit beweisenden Krankheitszeichen . Insofern ist der Bezeichnung Burn-out-Syndrom irreführend . . Manche Symptome überschneiden sich mit den Beschwerden einer Niedergeschlagenheit – zum Beispiel Antriebsarmut , Mutlosigkeit , Ermattung , das Gefühl der Leere und Sinnlosigkeit . Manche Fachleute vermuten daher , dass es vielleicht keine scharfe Trennlinie zwischen den beiden Laborieren gibt . Es ist nicht zuletzt eine Fragestellung der Perspektive : Wer sich betroffen genießt definiert selbst , ob er seinen "Stato" (italienisch für 'Zustand') " ausgebrannt " oder " Burn-out " bezeichnet . Von außen bewertet , anhand medizinischer Kriterien , entspricht aktuell etwa jeder sechste Mensch , der sich " ausgebrannt " fühlt , die Kriterien einer Niedergeschlagenheit . Ursprünglich war Burn-out als spezifische Problematik helfender Tätigkeiten . Ausbrennen konnten demnach zum Beispiel nur Krankenschwestern oder Nachhilfelehrer , die sich in ihrem Arbeitsplatz für ihre Persönlichkeiten verausgaben . Es zeigte sich jedoch , dass Burn-abgelutscht-Leiden in jedem Beruf und auch ohne erkennbaren äußeren "Le Stress Au Travail" (französich für 'Arbeitsstress') auftreten vermögen . . nach oben Die Beschwerden , die mit Burner-abgelutscht-Erfahren einhergehen , können individuell verschieden sein . Eine klare Begriffsklärung von Burn-out anhand von Symptomen ist nicht möglich . Für Betroffene ist in der Regel auch weniger die Symptomatik als die vermutete Ursache entscheidend , etwa : Ich fühle mich ausgebrannt , weil . ich im Beruf zu viel Stress hatte . Folgende Symptome werden oft im Kontext von Burn-abgelutscht-Konstellationen gemacht : Anhaltende Ermattung und "Exhaustion" (englisch für 'Erschöpfung') : Die Betroffenen haben den Impression , dass sie ihre täglichen Aufgaben nicht mehr bewältigen können , fühlen sich überfordert und müde . Sie haben das Bedürfnis nach immer mehr Ruhepausen . Doch die Gesundung erhält nicht mehr so lange an wie vertraut . Vielen gelangt es immer schwerer , nach der Tätigkeit " abzuschalten " . . : Die Patienten haben den Impression , dass sie ihre täglichen Aufgaben nicht mehr bewältigen vermögen , fühlen sich überfordert und müde . Sie haben das "Necesitar" (spanisch für 'Bedürfnis') nach immer mehr Ruhepausen . Doch die Gesundung erhält nicht mehr so lange an wie vertraut . Vielen gelangt es immer schwerer , nach der Tätigkeit " abzuschalten " . Nachlassende Leistungsfähigkeit : Die Arbeit gelingt nicht mehr . Es kommt zu Konzentrationsstörungen und Nervosität . Entscheidungen fallen schwer . Fehler passieren . Die erhofften Erfolgserlebnisse bleiben aus . Oft probieren die Betroffenen dann , umso intensiver zu arbeiten , um gegenzusteuern – was ihnen noch mehr "Makes" (englisch für 'Macht') raubt . Befürchtungen vermögen entstehen . Die emotionale Belastungsfähigkeit zieht ab . . : Die Arbeit gelingt nicht mehr . Es kommt zu Konzentrationsstörungen und Nervosität . Entscheidungen fallen schwer . Fehler passieren . Die erhofften Erfolgserlebnisse bleiben aus . Oft probieren die Betroffenen dann , umso intensiver zu arbeiten , um gegenzusteuern – was ihnen noch mehr Macht raubt . Befürchtungen vermögen entstehen . Die emotionale Belastungsfähigkeit zieht ab . "Renuncia" (spanisch für 'Rücktritt') : Viele Burn-abgedroschen-Betroffene igeln sich immer mehr ein . Sie ermöglichen Hobbies auf und vernachlässigen Lebenspartner und Freundeskreis . . : Viele Burner-abgelutscht-Betroffene igeln sich immer mehr ein . Sie ermöglichen Hobbies auf und vernachlässigen Lebenspartner und Freundeskreis . Innere Leere , Sinnverlust : Die Begeisterung am Alltagstrott geht immer mehr flöten . Nichts macht mehr Freude , alles ist anstrengend . Unzufriedenheit und Interessenlosigkeit machen sich breit . An die Stelle der ursprünglichen "Enthousiasme" (französich für 'Begeisterungsfähigkeit') entsteht Zynismus , schließlich Kummer und Hoffnungslosigkeit . . Auch körperliche Krankheitssymptome vermögen sich bei Burn-out einstellen , für die der Mediziner keine organische Quelle findet – sogenannte psychosomatische Beschwerden . Zum Beispiel Schlafstörungen , Kopfschmerzen , Verdauungsschwierigkeiten oder Rückenbeschwerden . Die US-amerikanische Psychologin Christina Maslach entwickelte Ende des vergangenen Jahrhunderts das Maslach Burnout Inventory ( MBI ) , den bis heute am häufigsten verwendeten Fragebogen auf diesem Bereich . Als Hauptmerkmale des Burner-abgedroschen definierte sie dabei emotionale "Exhaustion" (englisch für 'Erschöpfung') , Gleichgültigkeit und Zynismus ( sogenannte Depersonalisation ) sowie verringerte Effektivität . Oftmals wurde vermutet , dass sich Burn-out quasi gesetzmäßig in verschiedenen aufeinander folgenden Phasen entwickelt , vom Idealismus zu depressions-ähnlichen Zuständen . Wissenschaftlich ist dies nicht nachgewiesen . . nach oben Wichtig : Der folgende Test kann lediglich Hinweise geben , ob Sie womöglich unter hoher Beanspruchung stehen und sich tendenziell zusätzlich unter Kompression platzieren . Er ersetzt keine ärztliche beziehungsweise therapeutische Analyse . Ihre tatsächliche "Event" (englisch für 'Begebenheit') , einschließlich der Fragestellung ob und wenn ja welche Form der Therapie angebracht ist , kann nur in einem solchen Kontext angemessen geklärt werden . Der Fragenkatalog wurde von Dozent Andreas Hillert zusammengestellt . Welche Angaben treffen auf Sie zu . eins . Ich erwarte von mir höhere Dienstleistungen bei meinen täglichen Aufgaben , als die meisten anderen Menschen von sich verlangen . zwei . Wenn ich bei meiner Tätigkeit versage , dann bin ich als "Human" (englisch für 'Mensch') an sich ein Verlierer . drei . Für mich ist es sehr wichtig , dass mich andere Menschen bevorzugen . vier . Wenn Dinge schief gehen , tue ich üblicherweise mich selber dafür verantwortlich . fünf . Freunde um Unterstützung zu ersuchen , ist ein Merkmal von Nachteil . sechs . Ich vermeide es , Gefahren einzugehen , wann immer es möglich ist . sieben . Ich habe genug Schwierigkeiten im Dasein gehabt und habe es verdient , keine neuen mehr zu erhalten . acht . Ich investiere mehr "Stream Energy" (englisch für 'Stromenergie') in meinen Beruf , als ich dafür als Gegenleistung – sei es in Gestalt von Kapital , sei es in Gestalt von Anerkennung – erhalte . Wenn Sie einer oder mehreren Angaben zugestimmt haben , muss das noch nicht bedeuten , dass Sie ausgebrannt sind . Insbesondere dann nicht , wenn Sie sich in Ihrem Leben , beruflich wie privat , wohl empfinden . Nachdenklich sollte es Sie aber machen , wenn Sie sich in einer beruflichen Begebenheit existieren , die Sie als sehr bedrückend verspüren , und wenn Ihre "The Atmosphere" (englisch für 'Atmosphäre') und Ihr Nachtruhe beeinträchtigt sind . Oder auch , wenn Ihre Konzentrationsfähigkeit in der letzten Zeit gelitten hat , Sie nur noch widerwillig ins Arbeitszimmer gehen oder am Wochenende viel an Ihre Arbeit denken . Sie laborieren unter Ihrer derzeitigen Lebenssituation und schaffen es nicht , etwas zu verändern . Auch nicht durch die Unterstützung von Bekannte , die Ihnen vermutlich bereits mehrfach geraten haben , " einen Gang zurück zu steuern " . Dann sollten Sie sich professionelle "Supporto" (italienisch für 'Unterstützung') recherchieren . Erster Kontaktperson kann der Allgemeinmediziner sein . Er kann bei Bedarf an einen Psychotherapeuten überweisen . . Die eigenen Schranken sehen Körpersignale beachten Schneller , weiter , mehr : Die Arbeitswelt begünstigt den Weg in die totale Burnout . Hören Sie auf Leib und Seele » . nach oben Thomas Müller ( Bezeichnung von der Redaktion geändert ) ist Bankkaufmann – und wurde mit dem Kompression im Arbeitsplatz irgendwann nicht mehr fertig : " Das ist ein "Circolo Vizioso" (italienisch für 'Teufelskreis') . Irgendwann bin ich dann zum Mediziner gegangen und habe gesagt ' Ich kann nicht mehr ' . Ich war wirklich fertig . " Im Filmchen beschreibt er seine Erfahrungen in der Behandlung . . Burn-out-Erleben : Ein Erfahrungsbericht Möglichkeiten aus der Niedergeschlagenheit Unser Video veranschaulicht einen Patienten bei seiner Behandlung » . nach oben In Burner-abgelutscht-Konstellationen kann man auf unterschiedliche Weise und Weise geraten . In aller Regel wirken sowohl situative ( zum Beispiel " Kompression "Et / Ou" (französich für 'und/oder') mangelnde Anerkennung im Beruf " ) und persönliche Punkte ( zum Beispiel sich angemessen abzugrenzen und eigene Ressourcen wie private Telefonkontakte und Interessen zu in Stand halten ) zusammen . Einerseits erkranken Personen , die sich stark für eine Angelegenheit einstellen , die eine große Portion Idealismus mitbringen – andererseits aber auch Menschen , die sich mitunter von Beginn an einer Aufgabe oder einem Beruf nicht gewachsen gefühlt haben . Punkte im Arbeitsleben , die die Wahrscheinlichkeit von Burner-abgedroschen-Konstellationen steigern sind : unerfüllbare "Desear" (spanisch für 'Wünschen') . unklare Erfolgskriterien . große Verantwortlichkeit unter Zeitdruck . langweilige Routinen . mangelnde Kontroll- und Einflussmöglichkeiten . ständige Unterbrechungen des Arbeitsablaufes . schlechtes Betriebsklima , Konflikte mit Vorgesetzten und Freunde . Angst um den Arbeitsstelle In einer Zeit der Globalisierung und Wirtschaftskrise erfahren viele Menschen Verunsicherung und einen Verlust an Sicherheit sowohl im beruflichen wie im privaten Gebiet . Das Empfindung einer letztlich nicht zu bewältigenden Arbeitsbeanspruchung – übermäßiger Stress – und fehlende Möglichkeiten vermögen ein "Risque" (französich für 'Risiko') für Burn-out darstellen . Es gibt Burn-out jedoch genauso bei Menschen , die keinen oder nur wenig erkennbaren Arbeitsstress haben . Und längst nicht jeder , der im Beruf unter größtem Printist , endet automatisch in der totalen Niedergeschlagenheit . Viele lieben Herausforderungen und empfinden sich gut dabei . Oft sind Aspekte in der Charakter der Patienten entscheidend : Es betrifft oft Menschen , die einerseits hohe Ansprüche an sich selbst und andere platzieren , die alles perfekt erledigen wollen , gleichzeitig aber ein schwaches "Self-Confidence" (englisch für 'Selbstbewusstsein') haben und Streitigkeiten lieber aus dem Weg gehen . Mit Kränkungen , Enttäuschungen oder Unzufriedenheit vermögen sie nicht gut hantieren , ihnen ausbleiben Bewältigungsstrategien . Zudem haben Spezifische oft das Empfindung , sich stark zu verausgaben , ohne entsprechende Gegenleistungen zu erhalten . Auch private Rückschläge vermögen Burn-abgegriffen begünstigen – insbesondere , wenn die Unterstützung durch Lebenspartner , Freunde und Familie fehlt . . nach oben Es gibt keinen Test , mit dem sich Burn-out – quasi als eine "Wise" (englisch für 'Weise') der Erkrankung – diagnostizieren ließe . Grundlage ist stets das Gespräch zwischen Mediziner beziehungsweise Anbieter und Kranker . Erster Kontaktperson bei Verdacht auf Burn-out ist häufig der Allgemeinmediziner . Er kann bei Wunsch zum Spezialisten abgeben , üblicherweise einen Nervenarzt , einen Psychotherapeuten oder Therapeuten . Zunächst wird sich der Spezialist nach den Beschwerden des Patienten informieren . Verschiedene standardisierte Fragebögen , die oft auf dem Maslach Burnout Inventory ( MBI ) basieren , unterstützen , die "Complaints" (englisch für 'Beschwerden') genauer einzuordnen . Entscheidend ist , ob der Zustand die Maßstäbe einer psychischen Erkrankung , zumeist einer Niedergeschlagenheit , erfüllt . Sie müsste dann spezifisch behandelt werden ( siehe Bereich Therapie ) . Wichtig ist , dass der Mediziner körperliche Ursachen ausschließt , die für Symptome wie ständige Ermattung verantwortlich sein könnten – zum Beispiel eine Schilddrüsenunterfunktion , chronische Ansteckungen oder eine Tumorerkrankung . Auch körperliche Leiden müssen analysiert und organische Gründe ausgeschlossen werden . Je nach individuellem "Réalités" (französich für 'Sachverhalt') können hier verschiedene Diagnosemethoden zum Einsatz kommen , zum Beispiel Blutuntersuchungen oder bildgebende Verfahren wie Ultraschalluntersuchungen . Die Differenzierung zu psychischen Erkrankungen ist nicht trennscharf möglich . Burn-out ist quasi die Ansicht des Betroffenen ( zum Beispiel " weil ich zu viel Stress hatte , bin ich erschöpft " ) , während Ärzte und Therapeuten die Symptomatik von außen sehen : Sind die Maßstäbe beispielsweise einer Niedergeschlagenheit entspricht , die unter anderem von der Weltgesundheitsorganisation in einem verbindlichen Diagnosemanual zusammengestellt wurden . Manchem Betroffenen mag es leichter entstehen , die Diagnose Burner-abgelutscht zu akzeptieren als die Diagnose Niedergeschlagenheit . " Ausbrennen " ist in den Ohren vieler Menschen ein wenig heldenhaft , nach übermenschlichem Einsatz und Aufopferung . Bei " Niedergeschlagenheit " tönen oft negative Vorstellungen mit – wie Lethargie und Rückzug . Es ist jedoch wichtig , sich nicht von solchen Vorurteilen leiten zu können . . Berater Niedergeschlagenheit Freudlos , mutlos , kraftlos . Bei einer Niedergeschlagenheit sind frühe Krankheitserkennung und Therapie wichtig » . "Appearance" (englisch für 'Erscheinung') Ermattung Ständig müde . Müdigkeit hat viele Ursachen , allen voran zu wenig Nachtruhe . Manchmal sind Krankheiten der Verursacher » . nach oben Für Burn-out gibt es keine Standard-Therapie . Die Therapie muss zum Patienten und seiner Lebenssituation harmonieren . In leichten Umständen ist mit Stressbewältigung , Zeitmanagement , Entspannungstechniken und der Klärung eigener Ziele oft schon viel zu erlangen : Anforderungen überprüfen : Es kann unterstützen , die eigenen Motivationsgründe genauer unter die Leseglas zu nehmen – und unrealistische "Conditions" (englisch für 'Anforderungen') zu schmeißen . Statt zu äußern " das schaffe ich ja doch nie " , sollten Burner-out-Betroffene unter Anleitung üben , erreichbare Häfen zu definieren und sich selbst darin zu bestärken . . : Es kann unterstützen , die eigenen Motivationsgründe genauer unter die Leseglas zu nehmen – und unrealistische Erwartungen aufzugeben . Statt zu äußern " das schaffe ich ja doch nie " , sollten Burner-abgelutscht-Spezifische unter Gebrauchsanleitung üben , erreichbare Ziele zu bestimmen und sich selbst darin zu bestärken . "Work Situation" (englisch für 'Arbeitssituation') verändern : Möglicherweise kann sich im Arbeitsplatz doch das eine oder andere verbessern . Vielleicht unterstützt es , sich intensiver mit den Kollegen auszutauschen . Manche Aufgaben sind eventuell im Kollektiv zu bewältigen oder vermögen übertragen werden . Eine Weiterbildung sorgt manchmal für neue Motivierung . Je nach Sachverhalt ist auch der Wechsel in einen neuen Tätigkeitsbereich denkbar . Allerdings offeriert die Arbeitsmarktsituation hier nicht immer Spielräume . . : Möglicherweise kann sich im Arbeitsplatz doch das eine oder andere verbessern . Vielleicht unterstützt es , sich intensiver mit den "Colleagues" (englisch für 'Kollegen') auszutauschen . Manche Aufgaben sind eventuell im Kollektiv zu bewältigen oder vermögen übertragen werden . Eine Weiterbildung sorgt manchmal für neue Motivierung . Je nach Sachverhalt ist auch der Wechsel in einen neuen Tätigkeitsbereich denkbar . Allerdings offeriert die Arbeitsmarktsituation hier nicht immer Spielräume . Druck-Bewältingungsstrategien verbessern : Wie kann ich souverän mit Konflikten hantieren , wie mich angemessen festlegen . Oft sind es eigene Dessin , die den erlebten Stress zusätzlich hochtreiben , etwa : " Mache keine "Slip" (englisch für 'Patzer') , sonst bist du ein Versager " , " andere müssen mich bevorzugen " , " Scheue Ungewissheit und Risiko " … Im Rahmen von Coaching und Therapie können sich solche Dessin " entschärfen " und alternative Lösungswege einüben . . : Wie kann ich souverän mit Streitigkeiten hantieren , wie mich angemessen festlegen . Oft sind es eigene Dessin , die den erlebten Stress zusätzlich hochtreiben , etwa : " Mache keine Fehler , sonst bist du ein "Failure" (englisch für 'Versager') " , " andere müssen mich mögen " , " Scheue Unsicherheit und Risiko " … Im Kontext von Coaching und Therapie können sich solche Dessin " erträglicher gestalten " und alternative Lösungswege einüben . Pausen einkalkulieren : Menschen , die sich ausgebrannt fühlen , sollten für regelmäßige Erholungspausen bewirken – ausreichend Freizeit am besten fest in den Terminplan einarbeiten . Auch zwischendurch kann man sich immer wieder einmal für ein paar Minuten mit schönen Sachen unterbrechen – mit Klänge , "Fotos" (spanisch für 'Bilder') von Angehörige oder Bekannte , oder einfach dem Blick ins Grüne . Entspannungstechniken helfen , Stress abzubauen , beispielsweise autogenes Training , Yoga , progressive Muskelrelaxation . . : Menschen , die sich ausgebrannt fühlen , sollten für regelmäßige Erholungspausen bewirken – ausreichend Freizeit am besten fest in den Terminplan einarbeiten . Auch zwischendurch kann man sich immer wieder einmal für ein paar Minuten mit schönen Sachen unterbrechen – mit Klänge , Bilder von Angehörige oder Bekannte , oder einfach dem "View" (englisch für 'Blick') ins Grüne . Entspannungstechniken helfen , Stress abzubauen , beispielsweise autogenes Training , Yoga , progressive Muskelrelaxation . Soziales Netz intensivieren : Lebenspartner , Freunde oder Familie vermögen Rückhalt ermöglichen . . : Lebenspartner , Freunde oder Familie können Rückhalt ermöglichen . Gesund dasein : Wer auf eine ausgewogene Ernährungsweise und feste Schlafenszeiten achtet , und sich regelmäßig geführt , verbessert den Körper und das eigene Wohlbefinden . . Im Ausgewogenheit Burn-abgelutscht verhindern Was Experten zur "Prevention" (englisch für 'Vorsorge') empfehlen » . Guter Boss , gesunde Angestellter Guter Führungsstil Viele Unternehmen haben erkannt : Ausgeglichene , motivierte Arbeitnehmer sind ihr größtes Finanzen » . PsychoTherapie bei Burn-out-Konstellationen PsychoTherapie , insbesondere auch VerhaltensTherapie , hat sich bei anhaltendem beruflichen Stress und Burner-abgegriffen-Konstellationen als hilfreich erwiesen . Die Therapie kann ambulant , oder falls nötig auch in einer Hospital erfolgen . Ziel ist es , günstigere Lösungswege im Handling mit den aktuellen Belastungen zu erlernen , das Selbstbewusstsein zu stärken und realistische "Perspectives" (französich für 'Perspektiven') zu finden . Patienten erlernen zum Beispiel , ihre Emotionen deutlicher wahrzunehmen und auszudrücken . Sie trainieren , sich gegen Kompression von außen zu besser behaupten . Sie trainieren Konflikt- und Stressbewältigung . Der Austausch mit anderen Betroffenen kann helfen , zum Beispiel im Kontext einer GruppenTherapie . Letztlich geht es darum , eigene Reaktionsweisen , die zur Überanstrengung und Überforderung beigesteuert haben , zu verändern . Betroffene müssen sich dabei allerdings klar machen , dass ihr "Behavior" (englisch für 'Verhalten') auch scheinbare Vorteile für sie hatte . Auf diese sollen sie zunächst entbehren . Zwei Denkanstöße : Wer sich stets akribisch auf eine Arbeit gewappnet hat , wird sich bei weniger ausführlicher Vorbereitung erst einmal unsicher empfinden . . Wer bislang Konflikten mit Vorgesetzen aus dem Weg gegangen ist , muss diese Streitigkeiten spielen , die Abenteuer aushalten und eine akzeptable Lösung finden – bis er schließlich in den Genuss seiner veränderten Lösungswege kommt . Wer bewussst auf die "Advantages" (englisch für 'Vorteile') seiner bisherigen Dessin zurückgetreten , wird anfangs mit erhöhter Anstrengung und einer Steigerung von Beschwerden rechnen sollen . Langfristig sinnvolle Veränderungen tun kurzfristig oft weh . Deshalb fallen den meisten Mnschen Veränderungen schwer . Wenn sich ausgebrannt fühlende Menschen die Maßstäbe einer Niedergeschlagenheit erfüllen , dann ist es ihnen oft nicht mehr möglich , ihre Probleme eigeninitiativ und hinreichend konstruktiv zu verarbeiten . Dann ist eine therapeutische Behandlung der Niedergeschlagenheit im Fokus . In schweren Fällen kann der "Doctor" (englisch für 'Mediziner') eventuell auch Arzneimittel verschreiben – sogenannte Antidepressiva , zum Beispiel aus der Fraktion der Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer ( SSRI ) . Diese Arzneimittel verstärken den Ergebnis des Botenstoffes Serotonin . Nebeneffekte kommen vor , wie zum Beispiel Brechreiz , Durchfall , Schlafstörungen , Appetitlosigkeit , verminderte Libido , Erektions- und Ejakulationsstörungen sowie innere Aufstand und Erregung . Patienten sollten sich zu Auswirkung und möglichen Nebeneffekte ausführlich vom Mediziner beraten lassen . . nach oben Dozent Dr. phil. Dr. med . Andreas Hillert , Facharzt für Psychiatrie , PsychoTherapie und psycho-therapeutische Gesundheitslehre , Lehrender für Klassische Archäologie an der katholischen Universität Eichstätt , ist als Chefarzt an der Medizinisch-Psychotherapeutischen Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee tätig . Arbeits- und Interessenschwerpunkte sind die Interaktion beruflicher Belastungen und psychosomatischer Krankheiten insbesondere auch im Lehrerberuf . Gelehrter Hilllert ist ( Durch-)Autor verschiedener Lektüren zum Thema Burn-out , die das Ereignis psychologisch-psychotherapeutisch , sozialwissenschaftlich und historisch beleuchten um vor diesem Hintergrund "Portata" (italienisch für 'Möglichkeiten') auf individueller und therapeutischer sowie gesellschaftlicher Stufe zu debattieren . . Schriften : Hillert , A. : Burnout – Zeitbombe oder Luftnummer . Persönliche Lösungswege und betriebliches Gesundheitsmanagement , Schattauer , Stuttgart zweitausendvierzehn . Koch , S. , Lehr , D. , Hillert , A. : Burnout und chronischer beruflicher Stress , Hogrefe-Verlag , Göttingen zweitausendfünfzehn . Hillert , A. , Koch , S. , Lehr , D. : Burnout und chronischer beruflicher Stress . Ein Berater für Spezifische und Verwandtschaft , Hogrefe-Verlag , Göttingen zweitausendsiebzehn . ( Zugang 07/2017 ) . ( Zugang 07/2017 ) . Möller , H. -J. , Laux , G. , Deister , A. : Psychiatrie , Psychosomatik und PsychoTherapie , Thieme Verlag , zweitausenddreizehn . Herold , G , et al. : Innere Gesundheitslehre , Köln Gerd Herold zweitausendvierzehn . Pschyrembel : Klinisches Wörterbuch . De Gruyter , Berlin zweitausendvierzehn . Wichtiger Hinweis : . Dieser "Artículo" (spanisch für 'Artikel') bietet nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung benutzt werden . Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen . Die Beantwortung individueller Ansuchen durch unsere Experten ist leider nicht möglich . . Lesen Sie auch : Resilienz : Ruhig verbleiben trotz Stress » Den einen überfordert Stress , der andere bleibt wie ein Stehaufmännchen ausgeglichen . Welche Faktoren Resilienz fördern , um besser mit belastenden Situationen umzugehen » .
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      Burn-out: Symptome, Ursachen, Therapie
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