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Semi di chia: proprietà e benefici per sangue e intestino
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Semi di chia
Benefici
chia ✓ proprietà ✓ grassi ✓ utili ✓ fibre ✓ colesterolo ✓ buoni ✓ dieta ✓ possono ✓ Salvia ✓ Lamiacee ✓ preparazione ✓ latte ✓ semi ✓ ingredienti
Gli omega3 hanno infatti effetti benefici sull’umore, che aiutano a contrastare la depressione lieve, riducono i dolori associati ad artrite, artrosi e reumatismi in genere, contribuiscono a rigenerare la pelle, potenziare le funzioni cerebrali, prevenire il morbo di Alzheimer e abbassare il colesterolo. Si Questi benefici semi possono essere utilizzati anche dalla donna in gravidanza per la prevenzione della stipsi, un problema molto comune durante la gestazione, e per arricchire la dieta di elementi come gli Omega3, l’acido folico e il ferro utili anche per lo sviluppo del nascituro. Effetti collaterali e controindicazioni dei semi di chia Se non si superano le dosi indicate, raramente si hanno problemi, dovuti per lo più a una sensibilità individuale o a una scarsa tolleranza delle fibre, anche di quelle solubili.
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