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Dieta Chetogenica o Keto Diet: Principianti Guida Scientific

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dieta chetogenica

alimenti,sostanze, fattore di rischio, benefici

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La dieta chetogenica si basa sul principio che riducendo l’assunzione di carboidrati, che è la fonte primaria di energia, è possibile costringere il corpo a bruciare i grassi per ottenere carburante, massimizzando così la perdita di peso. Poiché il principio principale della dieta chetogenica è contare e ridurre i carboidrati – un modo comunemente usato per controllare la glicemia – questo approccio alimentare è diventato sempre più popolare tra le persone con diabete di tipo 2 che stanno cercando di abbassare il loro A1C, che è il misurazione media a tre mesi dei livelli di zucchero nel sangue. Alcuni gruppi che potrebbero voler evitare il keto sono: chiunque abbia una condizione di salute di base come il diabete, le donne incinte o che allattano, coloro che non hanno una cistifellea, chiunque abbia una storia di disturbi alimentari e chiunque prenda farmaci su prescrizione.

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