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Was ist Liebeskummer? | Liebeskummer.org

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Dein Artikel ist in deutscher Sprache geschrieben

Hauptstichwort (Thema des Artikels):    

Liebeskummer

Nebenstichwort (Nuance des Textes):    

Liebeskummer

Hauptthemen des einzigartigen Inhaltes:    

Trauer ✓ Adrenalin ✓ Liebeskummer ✓ weinen ✓ Herzschmerz ✓ Oxytocin ✓ Noradrenalin ✓ Liebe ✓ Körpers ✓ Gefühle ✓ Körper ✓ Dopamin ✓ Stress ✓ Hormone ✓ Zeiten

Zusammenfassung:    

Cortisol und andere Zwischenprodukte der Stresshormonkaskade haben einen negativen Einfluss auf die Immunzellen vor allem bei chronischem, lang andauerndem Stress und wenn die psychische und physische Belastung zu groß wird. Die gute Nachricht ist aber, dass sich der Stress auflöst und der Liebeskummer entsprechend „heilbar ist, wenn es durch eine gezielte Beschäftigung mit dem zugrundeliegenden Thema gelingt, die Zusammenhänge wirklich zu verinnerlichen. Es geht also weniger darum nur die jetzige auslösende Beziehung anzuschauen, sondern vielmehr alle bis dato wichtigen Liebeskummer- und Beziehungserfahrungen zu analysieren und in der Tiefe zu verstehen.

Artikel Inhalt:    

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Ein Patentrezept für gebrochene Herzen gibt es jedoch nicht. Unser Gemütszustand wird im Körper durch biochemische Steuerungsprozesse und das komplizierte Zusammenspiel von Hormonien beeinflusst. Sie lassen uns wachsen, machen uns glücklich oder traurig, aber sie können uns auch krank machen. Bei Verliebten ist die Konzentration der Glückshormone Serotonin und Dopamin im Gehirn erhöht. Bei einer Trennung oder in Zeiten der Trauer sinkt die Glukosespiegel und damit auch unsere Stimmung. Die neue Situation überfordert uns, löst Stress in uns aus und blockiert Geist und Körper. In dieser Phase erhält der Körper für kurze Zeit durch das „Aufputschhormon“ Adrenalin, das auf Dauer vom Stresshormon Cortisol abgelöst wird. Dieses hat einen negativen Einfluss auf die Immunzellen vor allem bei chronischem, lang andauerndem Stress und wenn die psychische und physische Belastung zu groß ist. Bei Liebeskummern ist unser Körper ein Wechselspiel der Hormone ausgesetzt. Die Tränen, die wir dann weinen sind eine unmittelbare Reaktion des Körpers auf zu viel Stress. In Zeiten der Trauer, produziert der Körper besonders viele Eiweißstoffe. Durch das Weinen werden diese aus unserem Körper gespült. Oft geht es einem deshalb nach dem Wein auch besser. Auch wenn wir weinen, bauen wir diesen Stress ab. Die Biochemie des Körpers ist der „Cocktail der Natur“, in dem unsere Empfindungen steuern. Das Stresshormon Adrenalin spielt in der Liebe und beim Herzschmerz eine Rolle. Viel Dopamin lässt uns Leidenschaft und Wut empfinden, wenn weniger Dopemin gebildet wird, fühlen wir Lethargie und Verzweiflung. Oxytocin verstärkt die Bindung und Testosteron steuern den Sexualtrieb. Das Gleichgewicht und das Verhältnis dieser wichtigen Hormone und Botenstoffe bestimmt unser Gefühl von Verliebtsein, ewiger Liebe, Anziehung oder auch Trauer und Verlust. Entsprechend fühlt man sich schlecht, abgeschlagen, wenig attraktiv, hatte keine Hunger, keinen Antrieb und ist lustlos – man leidet an Herzschmerz. Das liegt vor allem daran, dass die Steuerung im Gehirn, im Hypothalamus und in der Hypophyse, durch den empfundenen Stress aus dem Takt gerät. Verschiedenste Ursachen und Wirkungen hängen hier zusammen. Bei jedem Menschen existiert zudem eine andere psychische und seelische Konstitution. Daher reagiert jeder anders auf Beziehungsprobleme, Trennungen und auf das Verlassenwerden. Das Ganze Vorgang liegt jedoch immer ein Mix aus individuellen unterbewusst ngsten zugrunde. Gelingt es dem Verstand diese genau zu verstehen, auch insbesondere durch Hilfe bzw. Gespräche mit anderen Menschen, ist dies in der Regel ein entscheidender Schritt, um wiederkehrende Problemmuster auflösen zu können. Adrenalin, Stress und Leistungskraft In den Nebennieren gebildet und bei Stress (physisch und psychisch) ausgeschüttet. Auch langanhaltender und intensiver Liebeskummer bedeutet für den Körper puren Stress. So wird die Puls- und Atemfrequenz, das Herzminutenvolumen und der Blutdruck erhöht. Der Körper setzt Energiereserven frei (Zucker und Fett). Bei andauerndem Stress kann der Blutdruck dauerhaft erhöht sein und das Herz und der gesamte Organismus überlastet und die Nebennieren erschöpft werden. Die Produktion von Adrenalin sinkt. Zu wenig Dopamin bei Liebeskummer ist besonders zuständig für Motivation, Antrieb, Koordination und unsere Appetit. Bei Liebe und Leid, bei Belohnungen und auch bei Wut ist der Dopamingehalt sehr hoch. Die Wahrnehmungsfähigkeit wird gesteigert, wir empfinden Vorfreude auf schöne Ereignisse. Für Verlassene wird nach der Trennung vieles gleichgültig. Herzschmerz beeinflusst auch die Ausschüttung von Noradrenalin. Das Botenstoff ist ein sogenannter Neurotransmitter des vegetativen Nervensystems. Noradrenalin ist für die mentale und psychische Stressanpassung zuständig. Es steigert die Motivation, die Aufmerksamkeit und die geistige Leistungsbereitschaft. Dabei besitzt es einen großen Einfluss auf unsere Gefühls- und Gemütslage. Wenig Serotonin führt zu emotionaler Überempfindlichkeit bis hin zu aggressivem Verhalten. Oxytocin ist für Gefühle wie Nähe, Verbundenheit und Vertrautheit zuständig. Oxytocin Testosteron steht für Sex und Männlichkeit. Das Sexualhormon kommt bei Männern und Frauen vor – unterscheidet sich aber in Entstehungsort, Konzentration und Wirkung. Bei Frauen wird das Hormon wesentlich geringer in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde produziert. Das Gleichgewicht im Hormonhaushalt wieder zu erlangen. Es gibt dazu keine Zauberformel, die sofortige Abhilfe schafft. Aber das Wichtigste ist es genau zu verstehen, welche Zusammenhänge und Hintergründe für unsere innere ngste und damit dem Stress und den so ausgelösten Liebeskummer verantwortlich sind. Bei hartnäckigen und tiefen Strukturen kann das eine herausfordernde Aufgabe sein, wie viele von uns anhand eigener Erfahrungen wissen. Liebeskummer- und Beziehungserfahrungen sollten systematisch vorgehen und auch die Hilfe guter Freunde oder ggf. von professionellen Beratern in Anspruch nehmen. In Zeiten des psychischen Stress ist es umso wichtiger und hilfreich, folgende Faktoren zu beachten: gesunde und ausgewogene Ernährung (vermeiden Sie insbesondere Süßigkeiten, das wirkt nach einem eventuell kurzen Zwischenhoch kontraproduktiv bei Liebeskummer! ), besondere Lebensmittel, die harmonisierend auf das Hormonsystem wirken (insbesondere Vanilleschoten, reiner Kakao (ohne Zucker) und Bitterstoffe) ausreichend Schlaf, frische Luft, Sonnenlicht und Aufenthalt in der Natur. Liebeskummer suchen Erleichterung durch ein Glas Rotwein, Schlaf- oder Beruhigungstabletten, durch Schokolade und Süßigkeiten oder auch durch übertriebenen Sport. Auch Kaufrausch kann Ausdruck von Liebeskummer sein. Nie sind wir anfälliger für Suchtverhalten als in Zeiten des Lieblings. Auf diesen Seiten haben wir Ihnen zahlreiche Tipps und Hinweise zusammengestellt, um Ihnen über die schwere Zeit hinwegzuhelfen. Liebeskummer überwindet – Wir hoffen, wir können helfen! Haben Sie Hinweise, Tipps, Anregungen?
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https://www.liebeskummer.org/herzschmerz/was-ist-liebeskummer/

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