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Finger weg von Omega-3-Kapseln: So wenige Walnüsse decken d

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   Finger weg von Omega-3-Kapseln: So wenige Walnüsse decken den Tagesbedarf

2. h2:

   Kapseln nicht gesundheitschädlich, aber überflüssig

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Walnüsse gesund Omega 3

Walnüsse gesund Omega 3

Grund ✓ Tester ✓ Leinöl ✓ Algen ✓ Kapseln ✓ Zeitschrift ✓ Einnahme ✓ Walnüssen ✓ Lebensmitteln ✓ Gesundheit ✓ Fischölkapseln ✓ Nahrungsergänzungsmittel ✓ Wirkung ✓ Ausgabe ✓ Fisch

Doch die erhoffte Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel, die Fisch-, Algen- oder Leinöl enthalten, ist nach Angaben der Stiftung Warentest nicht ausreichend belegt. Es gebe keinen Grund, Fischölkapseln und ähnliche Mittel zu schlucken, heißt es in der Zeitschrift „test“ (Ausgabe 6/20). Kapseln nicht gesundheitschädlich, aber überflüssig Omega-3-Fettsäuren stecken in vielen Lebensmitteln, etwa in Fisch oder Walnüssen – mit vier bis fünf Walnüssen sei der Tagesbedarf beispielsweise schon gedeckt, erklären die Tester.

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